उच्च रक्तचाप के बारे में आपको जो कुछ पता होना चाहिए

उच्च रक्तचाप, या उच्च रक्तचाप, तब होता है जब आपके वाहिकाओं के माध्यम से गुजरने वाला रक्त का बल लगातार बहुत अधिक होता है। इस लेख में, हम उच्च रक्तचाप की मूल बातें शामिल करेंगे, जिसमें इसके लक्षण, कारण, इसका इलाज कैसे किया जाता है, और बहुत कुछ शामिल हैं।

उच्च रक्तचाप क्या है?

संकीर्ण रक्त वाहिकाएं, जिन्हें धमनियां भी कहा जाता है, रक्त प्रवाह के लिए अधिक प्रतिरोध पैदा करती हैं। आपकी धमनियां जितनी संकरी होंगी, आपका प्रतिरोध उतना ही अधिक होगा और आपका रक्तचाप भी उतना ही अधिक होगा। लंबे समय में, बढ़ा हुआ दबाव हृदय रोग सहित स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का कारण बन सकता है।

उच्च रक्तचाप काफी आम है। वास्तव में, 2017 में दिशा-निर्देशों में बदलाव के बाद से, लगभग आधे अमेरिकी वयस्कों को अब इस स्थिति का निदान किया जा सकता है।

उच्च रक्तचाप आमतौर पर कई वर्षों के दौरान विकसित होता है। आमतौर पर, आप कोई लक्षण नहीं देखते हैं। लेकिन लक्षणों के बिना भी, उच्च रक्तचाप आपके रक्त वाहिकाओं और अंगों, विशेष रूप से मस्तिष्क, हृदय, आंखों और गुर्दे को नुकसान पहुंचा सकता है।

जल्दी पता लगाना महत्वपूर्ण है। नियमित ब्लड प्रेशर रीडिंग आपको और आपके डॉक्टर को किसी भी बदलाव को नोटिस करने में मदद कर सकता है। यदि आपका रक्तचाप बढ़ा हुआ है, तो आपका डॉक्टर यह देखने के लिए कुछ हफ्तों में आपके रक्तचाप की जांच कर सकता है कि यह संख्या बढ़ गई है या सामान्य स्तर पर वापस आ गई है।

उच्च रक्तचाप के उपचार में डॉक्टर के पर्चे की दवा और स्वस्थ जीवनशैली में बदलाव दोनों शामिल हैं। यदि स्थिति का इलाज नहीं किया जाता है, तो इससे दिल का दौरा और स्ट्रोक सहित स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।

हाई ब्लड प्रेशर रीडिंग को कैसे समझें

दो नंबर ब्लड प्रेशर रीडिंग बनाते हैं। सिस्टोलिक दबाव (शीर्ष संख्या) आपकी धमनियों में दबाव को इंगित करता है जब आपका दिल धड़कता है और रक्त पंप करता है। डायस्टोलिक दबाव (निचला नंबर) आपके दिल की धड़कन के बीच आपकी धमनियों में दबाव का पठन है।

पांच श्रेणियां वयस्कों के लिए रक्तचाप रीडिंग को परिभाषित करती हैं:

1. Healthy: एक स्वस्थ रक्तचाप रीडिंग 120/80 मिलीमीटर पारा (मिमी एचजी) से कम है
2. Elevated: सिस्टोलिक संख्या 120 और 129 मिमी एचजी के बीच है, और डायस्टोलिक संख्या 80 मिमी एचजी से कम है। डॉक्टर आमतौर पर दवा के साथ उच्च रक्तचाप का इलाज नहीं करते हैं। इसके बजाय, आपका डॉक्टर आपकी संख्या कम करने में मदद करने के लिए जीवनशैली में बदलाव को प्रोत्साहित कर सकता है।
3. स्टेज 1 उच्च रक्तचाप: सिस्टोलिक संख्या 130 और 139 मिमी एचजी के बीच है, या डायस्टोलिक संख्या 80 और 89 मिमी एचजी के बीच है।
4. स्टेज 2 उच्च रक्तचाप: सिस्टोलिक संख्या 140 मिमी एचजी या अधिक है, या डायस्टोलिक संख्या 90 मिमी एचजी या अधिक है।
5. उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकट(Hypertensive crisis): सिस्टोलिक संख्या 180 मिमी एचजी से अधिक है, या डायस्टोलिक संख्या 120 मिमी एचजी से अधिक है। इस सीमा में रक्तचाप के लिए तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता है। यदि रक्तचाप इतना अधिक होने पर सीने में दर्द, सिरदर्द, सांस लेने में तकलीफ या दृश्य परिवर्तन जैसे कोई लक्षण दिखाई देते हैं, तो आपातकालीन कक्ष में चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता होती है।

ब्लड प्रेशर रीडिंग को प्रेशर कफ के साथ लिया जाता है। एक सटीक पढ़ने के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि आपके पास एक कफ है जो फिट बैठता है। गलत फिटिंग वाला कफ गलत रीडिंग दे सकता है।

बच्चों और किशोरों के लिए रक्तचाप की रीडिंग अलग-अलग होती है। यदि आपको उनके रक्तचाप की निगरानी करने के लिए कहा जाता है, तो अपने बच्चे के डॉक्टर से अपने बच्चे के लिए स्वस्थ श्रेणियों के बारे में पूछें।

उच्च रक्तचाप के लक्षण क्या हैं?

उच्च रक्तचाप आमतौर पर एक मूक स्थिति है। बहुत से लोगों को किसी भी लक्षण का अनुभव नहीं होगा। इस स्थिति को इतने गंभीर स्तर तक पहुंचने में सालों या दशकों भी लग सकते हैं कि लक्षण स्पष्ट हो जाएं। फिर भी, इन लक्षणों को अन्य मुद्दों के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है।

गंभीर उच्च रक्तचाप के लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

1. फ्लशिंग
2. आंखों में खून के धब्बे ( सबकोन्जंक्टिवल हेमरेज )
3. चक्कर आना

गंभीर उच्च रक्तचाप आमतौर पर नाक से खून या सिरदर्द का कारण नहीं बनता है - सिवाय जब कोई उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकट में हो।

यह जानने का सबसे अच्छा तरीका है कि आपको उच्च रक्तचाप है या नहीं, नियमित रूप से रक्तचाप की रीडिंग लेना है। अधिकांश डॉक्टरों के कार्यालय प्रत्येक नियुक्ति पर रक्तचाप की रीडिंग लेते हैं।

यदि आपके पास केवल एक वार्षिक शारीरिक है, तो अपने डॉक्टर से उच्च रक्तचाप और अन्य रीडिंग के लिए अपने जोखिमों के बारे में बात करें जो आपको अपने रक्तचाप को देखने में मदद करने के लिए आवश्यक हो सकते हैं।

उदाहरण के लिए, यदि आपके पास हृदय रोग का पारिवारिक इतिहास है या स्थिति विकसित करने के लिए जोखिम कारक हैं, तो आपका डॉक्टर आपको सलाह दे सकता है कि आप अपने रक्तचाप को वर्ष में दो बार जांच करवाएं। इससे आपको और आपके डॉक्टर को समस्या बनने से पहले किसी भी संभावित समस्या से निपटने में मदद मिलती है।

उच्च रक्तचाप का क्या कारण है?

उच्च रक्तचाप दो प्रकार का होता है। प्रत्येक प्रकार का एक अलग कारण होता है।

प्राथमिक उच्च रक्तचाप (Primary Hypertension)

आवश्यक उच्च रक्तचाप को प्राथमिक उच्च रक्तचाप भी कहा जाता है। इस प्रकार का उच्च रक्तचाप समय के साथ विकसित होता है। अधिकांश लोगों को इस प्रकार का उच्च रक्तचाप होता है।

कारकों का एक संयोजन आम तौर पर आवश्यक उच्च रक्तचाप के विकास में एक भूमिका निभाता है:

1. जीन: कुछ लोग आनुवंशिक रूप से उच्च रक्तचाप के शिकार होते हैं। यह आपके माता-पिता से विरासत में मिली जीन उत्परिवर्तन या आनुवंशिक असामान्यताओं से हो सकता है।
2. आयु: 65 वर्ष से अधिक उम्र के व्यक्तियों को उच्च रक्तचाप का खतरा अधिक होता है।
3. नस्ल: काले गैर-हिस्पैनिक व्यक्तियों में उच्च रक्तचाप की घटना अधिक होती है।
4. मोटापे के साथ जीना: मोटापे के साथ जीने से कुछ हृदय संबंधी समस्याएं हो सकती हैं, जिनमें उच्च रक्तचाप भी शामिल है।
5. अधिक शराब का सेवन: जो महिलाएं आदतन एक दिन में एक से अधिक पेय पीती हैं, और जो पुरुष प्रतिदिन दो से अधिक पेय पीते हैं, उनमें उच्च रक्तचाप का खतरा बढ़ सकता है।
6. एक बहुत ही शांत जीवन शैली जीना: फिटनेस के निम्न स्तर को उच्च रक्तचाप से जोड़ा गया है।
7. मधुमेह और/या उपापचयी सिंड्रोम के साथ रहना: मधुमेह या उपापचयी सिंड्रोम से पीड़ित व्यक्तियों में उच्च रक्तचाप विकसित होने का अधिक जोखिम होता है।
8. उच्च सोडियम सेवन: दैनिक उच्च सोडियम सेवन (दिन में 1.5 ग्राम से अधिक) और उच्च रक्तचाप के बीच एक छोटा सा संबंध है।

माध्यमिक उच्च रक्तचाप (Secondary hypertension)

माध्यमिक उच्च रक्तचाप अक्सर जल्दी होता है और प्राथमिक उच्च रक्तचाप से अधिक गंभीर हो सकता है। माध्यमिक उच्च रक्तचाप का कारण बनने वाली कई स्थितियों में शामिल हैं:

1. गुर्दे की बीमारी
2. बाधक निंद्रा अश्वसन
3. जन्मजात हृदय दोष
4. आपके थायरॉयड के साथ समस्याएं
5. दवाओं के दुष्प्रभाव
6. अवैध दवाओं का उपयोग
7. शराब का लगातार सेवन
8. अधिवृक्क ग्रंथि की समस्याएं
9. कुछ अंतःस्रावी ट्यूमर

उच्च रक्तचाप का निदान

उच्च रक्तचाप का निदान करना उतना ही सरल है जितना कि रक्तचाप की रीडिंग लेना। अधिकांश डॉक्टरों के कार्यालय नियमित यात्रा के हिस्से के रूप में रक्तचाप की जांच करते हैं। यदि आपको अपनी अगली नियुक्ति पर रक्तचाप की रीडिंग नहीं मिलती है, तो एक अनुरोध करें।

यदि आपका रक्तचाप बढ़ा हुआ है, तो आपका डॉक्टर अनुरोध कर सकता है कि आप कुछ दिनों या हफ्तों के दौरान और अधिक रीडिंग लें। केवल एक पढ़ने के बाद उच्च रक्तचाप निदान शायद ही कभी दिया जाता है।

आपके डॉक्टर को एक निरंतर समस्या का सबूत देखने की जरूरत है। ऐसा इसलिए है क्योंकि आपका वातावरण रक्तचाप को बढ़ाने में योगदान दे सकता है, जैसे कि डॉक्टर के कार्यालय में रहने से आप जो तनाव महसूस कर सकते हैं। साथ ही, रक्तचाप का स्तर पूरे दिन बदलता रहता है।

यदि आपका रक्तचाप उच्च बना रहता है, तो आपका डॉक्टर अंतर्निहित स्थितियों का पता लगाने के लिए और अधिक परीक्षण करने की संभावना रखता है। इन परीक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

1. कोलेस्ट्रॉल स्क्रीनिंग और अन्य रक्त परीक्षण
2. एक इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम (ईकेजी, जिसे कभी-कभी ईसीजी के रूप में जाना जाता है) के साथ आपके दिल की विद्युत गतिविधि का परीक्षण
3. आपके दिल या गुर्दे का अल्ट्रासाउंड
4. घर पर 24 घंटे की अवधि में आपके रक्तचाप की निगरानी के लिए होम ब्लड प्रेशर मॉनिटर

ये परीक्षण आपके डॉक्टर को आपके उच्च रक्तचाप के कारण होने वाली किसी भी माध्यमिक समस्या की पहचान करने में मदद कर सकते हैं। वे आपके अंगों पर उच्च रक्तचाप के प्रभावों को भी देख सकते हैं।

इस समय के दौरान, आपका डॉक्टर आपके उच्च रक्तचाप का इलाज शुरू कर सकता है। प्रारंभिक उपचार आपके स्थायी नुकसान के जोखिम को कम कर सकता है।

उच्च रक्तचाप के लिए उपचार के विकल्प

कई कारक आपके डॉक्टर को आपके लिए सबसे अच्छा उपचार विकल्प निर्धारित करने में मदद करते हैं। इन कारकों में शामिल हैं कि आपको किस प्रकार का उच्च रक्तचाप है और किन कारणों की पहचान की गई है।

प्राथमिक उच्च रक्तचाप उपचार के विकल्प
यदि आपका डॉक्टर आपको प्राथमिक उच्च रक्तचाप का निदान करता है, तो जीवनशैली में बदलाव आपके उच्च रक्तचाप को कम करने में मदद कर सकता है। यदि केवल जीवनशैली में परिवर्तन ही पर्याप्त नहीं है, या यदि वे प्रभावी होना बंद कर देते हैं, तो आपका डॉक्टर दवा लिख ​​​​सकता है।

माध्यमिक उच्च रक्तचाप उपचार के विकल्प
यदि आपका डॉक्टर आपके उच्च रक्तचाप के कारण एक अंतर्निहित समस्या का पता लगाता है, तो उपचार उस अन्य स्थिति पर केंद्रित होगा। उदाहरण के लिए, यदि आपने जो दवा लेना शुरू किया है, वह रक्तचाप बढ़ा रही है, तो आपका डॉक्टर अन्य दवाओं की कोशिश करेगा जिनका यह दुष्प्रभाव नहीं है।

कभी-कभी, अंतर्निहित कारण के उपचार के बावजूद उच्च रक्तचाप लगातार बना रहता है। इस मामले में, आपका डॉक्टर जीवनशैली में बदलाव लाने के लिए आपके साथ काम कर सकता है और आपके रक्तचाप को कम करने में मदद करने के लिए दवाएं लिख सकता है।

उच्च रक्तचाप के लिए उपचार योजनाएं अक्सर विकसित होती हैं। पहले जो काम किया वह समय के साथ कम उपयोगी हो सकता है। आपका डॉक्टर आपके उपचार को परिष्कृत करने के लिए आपके साथ काम करना जारी रखेगा।

संभावित दवाएं

बहुत से लोग रक्तचाप की दवाओं के परीक्षण-और-त्रुटि चरण से गुजरते हैं। आपके डॉक्टर को अलग-अलग दवाओं की कोशिश करने की आवश्यकता हो सकती है जब तक कि वे आपके लिए काम करने वाले एक या संयोजन को न ढूंढ लें।

उच्च रक्तचाप के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली कुछ दवाओं में शामिल हैं:

बीटा-ब्लॉकर्स: बीटा-ब्लॉकर्स आपके दिल की धड़कन को धीमा और कम बल के साथ करते हैं। यह प्रत्येक धड़कन के साथ आपकी धमनियों के माध्यम से पंप किए गए रक्त की मात्रा को कम करता है, जिससे रक्तचाप कम होता है। यह आपके शरीर में कुछ हार्मोन को भी रोकता है जो आपके रक्तचाप को बढ़ा सकते हैं।

मूत्रवर्धक: आपके शरीर में उच्च सोडियम स्तर और अतिरिक्त तरल पदार्थ रक्तचाप बढ़ा सकते हैं। मूत्रवर्धक, जिसे पानी की गोलियां भी कहा जाता है, आपके गुर्दे को आपके शरीर से अतिरिक्त सोडियम निकालने में मदद करता है। जैसे ही सोडियम निकलता है, आपके रक्तप्रवाह में अतिरिक्त तरल पदार्थ आपके मूत्र में चला जाता है, जो आपके रक्तचाप को कम करने में मदद करता है।

एसीई अवरोधक: एंजियोटेंसिन एक रसायन है जो रक्त वाहिकाओं और धमनी की दीवारों को कसने और संकीर्ण करने का कारण बनता है। एसीई (एंजियोटेंसिन कनवर्टिंग एंजाइम) अवरोधक शरीर को इस रसायन के अधिक उत्पादन से रोकते हैं। यह रक्त वाहिकाओं को आराम करने और रक्तचाप को कम करने में मदद करता है।

एंजियोटेंसिन II रिसेप्टर ब्लॉकर्स (ARBs): जबकि ACE अवरोधकों का उद्देश्य एंजियोटेंसिन के निर्माण को रोकना है, ARBs एंजियोटेंसिन को रिसेप्टर्स के साथ बंधने से रोकते हैं। रसायन के बिना, रक्त वाहिकाएं कसती नहीं हैं। यह वाहिकाओं को आराम देने और रक्तचाप को कम करने में मदद करता है।

कैल्शियम चैनल ब्लॉकर्स: ये दवाएं कुछ कैल्शियम को आपके हृदय की हृदय की मांसपेशियों में प्रवेश करने से रोकती हैं। इससे दिल की धड़कन कम होती है और रक्तचाप कम होता है। ये दवाएं रक्त वाहिकाओं में भी काम करती हैं, जिससे वे आराम करती हैं और रक्तचाप को और कम करती हैं।

अल्फा -2 एगोनिस्ट: इस प्रकार की दवा तंत्रिका आवेगों को बदल देती है जो रक्त वाहिकाओं को कसने का कारण बनती हैं। यह रक्त वाहिकाओं को आराम करने में मदद करता है, जिससे रक्तचाप कम होता है।

उच्च रक्तचाप के घरेलू उपचार

स्वस्थ जीवनशैली में बदलाव आपको उच्च रक्तचाप का कारण बनने वाले कारकों को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं। यहाँ कुछ सबसे आम हैं।

हृदय-स्वस्थ आहार विकसित करना

उच्च रक्तचाप को कम करने में मदद करने के लिए हृदय-स्वस्थ आहार महत्वपूर्ण है। यह उच्च रक्तचाप के प्रबंधन के लिए भी महत्वपूर्ण है जो नियंत्रण में है और जटिलताओं के जोखिम को कम करता है। इन जटिलताओं में हृदय रोग, स्ट्रोक और दिल का दौरा शामिल हैं।

एक हृदय-स्वस्थ आहार पर जोर दिया जाता है:

1. फल
2. सब्जियां
3. साबुत अनाज
4. मछली की तरह दुबला प्रोटीन

बढ़ती शारीरिक गतिविधि

वजन कम करने में आपकी मदद करने के अलावा (यदि आपके डॉक्टर ने इसकी सिफारिश की है), व्यायाम स्वाभाविक रूप से निम्न रक्तचाप में मदद कर सकता है, और आपके हृदय प्रणाली को मजबूत कर सकता है।

प्रत्येक सप्ताह 150 मिनट की मध्यम शारीरिक गतिविधि प्राप्त करने का लक्ष्य रखें। यानी लगभग 30 मिनट, प्रति सप्ताह 5 बार।

इष्टतम वजन तक पहुंचना

यदि आप मोटापे के साथ जी रहे हैं, तो हृदय-स्वस्थ आहार और बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि के साथ मध्यम वजन बनाए रखने से आपके रक्तचाप को कम करने में मदद मिल सकती है।

तनाव प्रबंधन

व्यायाम तनाव को प्रबंधित करने का एक शानदार तरीका है। अन्य गतिविधियाँ भी सहायक हो सकती हैं। इसमे शामिल है:

1. ध्यान
2. गहरी सांस लेना
3. मालिश
4. मांसपेशियों में छूट
5. योग या ताई ची
6. पर्याप्त नींद लेने से भी तनाव के स्तर को कम करने में मदद मिल सकती है।

धूम्रपान छोड़ना और शराब को सीमित करना

यदि आप धूम्रपान करने वाले हैं और उच्च रक्तचाप का निदान किया गया है, तो आपका डॉक्टर आपको छोड़ने की सलाह देगा। तंबाकू के धुएं में मौजूद रसायन शरीर के ऊतकों को नुकसान पहुंचा सकते हैं और रक्त वाहिकाओं की दीवारों को सख्त कर सकते हैं।

उच्च रक्तचाप के जोखिम को कम करने के लिए जीवनशैली युक्तियाँ

यदि आपके पास उच्च रक्तचाप के जोखिम कारक हैं, तो आप स्थिति और इसकी जटिलताओं के लिए अपने जोखिम को कम करने के लिए अभी कदम उठा सकते हैं।

अपने आहार में फल और सब्जियां शामिल करें

हृदय-स्वस्थ पौधों की अधिक सर्विंग्स खाने के लिए धीरे-धीरे अपना काम करें। प्रत्येक दिन फलों और सब्जियों की सात से अधिक सर्विंग्स खाने का लक्ष्य रखें। फिर 2 सप्ताह के लिए प्रतिदिन एक और सर्विंग जोड़ने का लक्ष्य रखें। उन 2 हफ़्तों के बाद, एक और सर्विंग जोड़ने का लक्ष्य रखें। लक्ष्य प्रति दिन फलों और सब्जियों की 10 सर्विंग करना है।

परिष्कृत चीनी सीमित करें

चीनी-मीठे खाद्य पदार्थों की मात्रा को सीमित करने का प्रयास करें, जैसे कि स्वाद वाले योगर्ट, अनाज और सोडा, जो आप दैनिक रूप से खाते हैं। डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ अनावश्यक चीनी छिपाते हैं, इसलिए लेबल पढ़ना सुनिश्चित करें।

सोडियम का सेवन कम करें

उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोगों और हृदय रोग के बढ़ते जोखिम वाले लोगों को उनके डॉक्टर द्वारा सलाह दी जा सकती है कि वे अपने दैनिक सोडियम सेवन को 1,500 मिलीग्राम और 2,300 मिलीग्राम प्रति दिन के बीच रखें।

सोडियम को कम करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप ताजे खाद्य पदार्थों को अधिक बार पकाएं और फास्ट फूड या आपके द्वारा खाए जाने वाले पहले से पैक किए गए भोजन की मात्रा को सीमित करें, जो कभी-कभी सोडियम में बहुत अधिक हो सकता है।

वजन घटाने के लक्ष्य निर्धारित करें

यदि आपके डॉक्टर ने आपको वजन कम करने की सलाह दी है, तो उनसे अपने लिए इष्टतम वजन घटाने के लक्ष्य के बारे में बात करें। रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) एक सप्ताह में एक से दो पाउंड वजन घटाने के लक्ष्य की सिफारिश करता है। यह अधिक पौष्टिक आहार और अधिक शारीरिक व्यायाम के माध्यम से प्राप्त किया जा सकता है।

एक ट्रेनर या फिटनेस ऐप, और संभवत: यहां तक ​​​​कि एक आहार विशेषज्ञ की मदद से आप अपने शरीर और अपनी जीवन शैली के लिए सर्वोत्तम विकल्प कैसे बना सकते हैं, यह सीखने में आपकी मदद करने के सभी तरीके हैं।

अपने रक्तचाप की नियमित निगरानी करें

जटिलताओं को रोकने और समस्याओं से बचने का सबसे अच्छा तरीका उच्च रक्तचाप को जल्दी पहचानना है।

अपने रक्तचाप की रीडिंग का एक लॉग रखें और इसे अपने नियमित डॉक्टर के पास ले जाएं। यह स्थिति बढ़ने से पहले आपके डॉक्टर को किसी भी संभावित समस्या को देखने में मदद कर सकता है।

गर्भावस्था के दौरान उच्च रक्तचाप

उच्च रक्तचाप वाले लोग हालत होने के बावजूद स्वस्थ बच्चों को जन्म दे सकते हैं। लेकिन अगर गर्भावस्था के दौरान इसकी बारीकी से निगरानी और प्रबंधन नहीं किया गया तो यह जन्म देने वाले माता-पिता और बच्चे दोनों के लिए खतरनाक हो सकता है।

उच्च रक्तचाप वाले लोग जो गर्भवती हो जाते हैं, उनमें जटिलताएं विकसित होने की संभावना अधिक होती है। उदाहरण के लिए, उच्च रक्तचाप वाली गर्भवती महिलाओं को गुर्दा समारोह में कमी का अनुभव हो सकता है। उच्च रक्तचाप से ग्रस्त माता-पिता को जन्म देने वाले शिशुओं का जन्म वजन कम हो सकता है या उनका जन्म समय से पहले हो सकता है।

कुछ लोगों को गर्भावस्था के दौरान उच्च रक्तचाप हो सकता है। उच्च रक्तचाप की कई प्रकार की समस्याएं विकसित हो सकती हैं। बच्चे के जन्म के बाद अक्सर स्थिति अपने आप उलट जाती है। गर्भावस्था के दौरान उच्च रक्तचाप का विकास जीवन में बाद में उच्च रक्तचाप के विकास के लिए आपके जोखिम को बढ़ा सकता है।

प्राक्गर्भाक्षेपक

कुछ मामलों में, उच्च रक्तचाप वाली गर्भवती लोगों को गर्भावस्था के दौरान प्रीक्लेम्पसिया हो सकता है। बढ़े हुए रक्तचाप की यह स्थिति गुर्दे और अन्य अंगों की जटिलताओं का कारण बन सकती है। इसके परिणामस्वरूप मूत्र में उच्च प्रोटीन का स्तर, यकृत के कार्य में समस्या, फेफड़ों में तरल पदार्थ या दृष्टि संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।

जैसे-जैसे यह स्थिति बिगड़ती जाती है, मां और बच्चे के लिए जोखिम बढ़ जाता है। प्रीक्लेम्पसिया से एक्लम्पसिया हो सकता है, जो दौरे का कारण बनता है। संयुक्त राज्य अमेरिका में गर्भावस्था में उच्च रक्तचाप की समस्या मातृ मृत्यु का एक महत्वपूर्ण कारण बनी हुई है। बच्चे के लिए जटिलताओं में जन्म के समय कम वजन, समय से पहले जन्म और मृत जन्म शामिल हैं।

प्रीक्लेम्पसिया को रोकने का कोई ज्ञात तरीका नहीं है, और इस स्थिति का इलाज करने का एकमात्र तरीका बच्चे को जन्म देना है। यदि आप अपनी गर्भावस्था के दौरान इस स्थिति को विकसित करती हैं, तो आपका डॉक्टर जटिलताओं के लिए आपकी बारीकी से निगरानी करेगा।

उच्च रक्तचाप का शरीर पर क्या प्रभाव पड़ता है?

क्योंकि उच्च रक्तचाप अक्सर एक मूक स्थिति होती है, यह लक्षण स्पष्ट होने से पहले वर्षों तक आपके शरीर को नुकसान पहुंचा सकती है। यदि उच्च रक्तचाप का इलाज नहीं किया जाता है, तो आपको गंभीर, यहां तक ​​कि घातक, जटिलताओं का सामना करना पड़ सकता है।

उच्च रक्तचाप की जटिलताओं में निम्नलिखित शामिल हैं।

क्षतिग्रस्त धमनियां

स्वस्थ धमनियां लचीली और मजबूत होती हैं। स्वस्थ धमनियों और वाहिकाओं के माध्यम से रक्त स्वतंत्र रूप से और अबाधित रूप से बहता है।

उच्च रक्तचाप धमनियों को सख्त, सख्त और कम लोचदार बनाता है। यह क्षति आहार वसा को आपकी धमनियों में जमा करना और रक्त प्रवाह को प्रतिबंधित करना आसान बनाती है। इस क्षति से रक्तचाप में वृद्धि हो सकती है, रुकावटें हो सकती हैं और अंत में, दिल का दौरा और स्ट्रोक हो सकता है।

क्षतिग्रस्त दिल

उच्च रक्तचाप आपके दिल को बहुत मेहनत करता है। आपकी रक्त वाहिकाओं में बढ़ा हुआ दबाव आपके हृदय की मांसपेशियों को अधिक बार पंप करने के लिए मजबूर करता है और स्वस्थ हृदय की तुलना में अधिक बल के साथ।

यह बढ़े हुए दिल का कारण बन सकता है। एक बड़ा दिल निम्नलिखित के लिए आपके जोखिम को बढ़ाता है:

1. दिल की धड़कन रुकना
2. अतालता
3. अकस्मात ह्रदयघात से म्रत्यु
4. दिल का दौरा

क्षतिग्रस्त मस्तिष्क

आपका मस्तिष्क ठीक से काम करने के लिए ऑक्सीजन युक्त रक्त की स्वस्थ आपूर्ति पर निर्भर करता है। अनुपचारित उच्च रक्तचाप आपके मस्तिष्क की रक्त की आपूर्ति को कम कर सकता है:

1. मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह की अस्थायी रुकावट को क्षणिक इस्केमिक अटैक (TIAs) कहा जाता है।
2. रक्त प्रवाह के महत्वपूर्ण रुकावटों के कारण मस्तिष्क की कोशिकाएं मर जाती हैं। इसे स्ट्रोक के रूप में जाना जाता है।

अनियंत्रित उच्च रक्तचाप आपकी याददाश्त और सीखने, याद करने, बोलने और तर्क करने की क्षमता को भी प्रभावित कर सकता है। उच्च रक्तचाप का इलाज अक्सर अनियंत्रित उच्च रक्तचाप के प्रभावों को मिटा या उलट नहीं करता है। लेकिन यह भविष्य की समस्याओं के जोखिम को कम करता है।

लेख का सारांश

यदि आपको हाल ही में उच्च रक्तचाप का पता चला है, तो आपकी उपचार योजना कारकों के आधार पर अलग-अलग होगी। इनमें आपके उच्च रक्तचाप की गंभीरता शामिल है, और आपके डॉक्टर को कौन सी दवा लगता है जो आपके लिए सबसे अच्छा काम करेगी।

अच्छी खबर यह है कि उच्च रक्तचाप के कई मामलों में, जीवनशैली में बदलाव आपके निदान को प्रबंधित करने या यहां तक कि उलटने के लिए शक्तिशाली उपकरण हो सकते हैं। इन परिवर्तनों में अपने आहार में अधिक पौष्टिक फलों और सब्जियों को शामिल करना, अधिक शारीरिक गतिविधि प्राप्त करना, अपने सोडियम सेवन को सीमित करना और शराब की खपत को सीमित करना शामिल है।

चूंकि उच्च रक्तचाप अक्सर बिना किसी लक्षण के प्रस्तुत होता है, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने वार्षिक शारीरिक व्यायाम के दौरान अपने रक्तचाप की जांच करवाएं। गंभीर उच्च रक्तचाप गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है, इसलिए जितनी जल्दी आप इसका निदान करेंगे, उतनी ही जल्दी इसे प्रबंधित किया जा सकता है - और संभवतः उलट भी!